ධනාත්මක සිතුවිල්ලක බලය.. සිතුවිල්ලක අති මහත් බලයක් ඇත. ඔබ දන්නවාද ඔබ දැන් සිතන සිතුවිල්ල අනුව ඔබගේ අනාගතය කෙසේ එකක් දැයි තීරණය වන බව… ඔබ මේ දැන් වර්ථමානයේ සිටින තත්ත්වය හේතුව ඔබගේ සිතුවිලිය. ඔබ දැන් ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක් ගත කරමින් සිටිනවා නම් අනිවාර්යෙන් ඔබ ධනාත්මක සිතුවිලි වලින් පෝසත් කෙනෙකුය. නමුත් ඔබ වර්ථමානයේ […]
ඔබගේ සිහින සැබෑ කරගන්නේ කෙසේද? වර්ථමාන සමාජයේ සුපිරි හා සාර්ථක ජීවිත ගෙවන බොහෝ දෙනෙක් සිටී. ඔවුන් ඒ තත්ත්වයට පත් වුයේ කෙසේද? ඒ සියල්ලන්ගෙම සාර්ථකත්වයට හේතු වී ඇත්තේ වාසනාවද? නැත.. වාසනාව යනු අප විසින් ඇති කර ගනු ලබන දෙයක් මිස නිකම්ම ලැබෙන දෙයක් නෙවේ.. ඔබත් සාර්ථක ජීවිතයක් ලබා ගැනීමට කැමති නම් […]
දියුණුවක් පැතුවාට දියුණුවක් ඇති නොවන්නේ මන්ද? සමහර අය කියන දෙයක් තමයි.. කොච්චර දියුණුවට වැඩ කලත්, එය මුලුසිතින්ම ප්‍රාර්ථනා කලත් තමන්ට දියුණුවක් අත්වෙන්නේ නැති බව.. එසේ වන්නේ ඇයි? ඔබ දන්නවාද? ඔබ කොතරම් හොදින් ප්‍රාර්ථනා කලත්, ඔබ නිරන්තරයෙන් ධනාත්මකව සිතන්නේ නැති නම් කිසිදු සාර්ථකත්වයත් අත් නොවේ. උදාහරණයක් විදියට ඔබ, ඔබට දියුණුවක් ලැබී […]
අලුත් අවුරුද්ද ලබන දවස සාර්ථක ජීවිතයක් පටන් ගන්න හොදම දවසක්.. සාර්ථක ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක් ලැබීම අප සැම දෙනෙකුට ඉතා වටිනා භාග්‍යකි. එවැනි භාග්‍යක් අප වෙත නොලැබීමට ප්‍රධානම හේතුව වන්නේ අපමයි. අප සිතන විදියයි. ඒ නිසා අප සිතන විදින වෙනස්කර සාර්ථක ජීවිතයක් පටන් ගන්න අලුත් අවුරුද්ද ලබන දවස හොදම දවසකි. නව වසරේ […]
අලුත් ව්‍යාපාරයක් ආරම්භ කර සාර්ථක වෙන්න ඔබත් කැමතිද? ලෝකයේ දැන‍ට සාර්ථක වී ඇති සෑම ප්‍රධාන පෙලේ ව්‍යාපාරක්ම ආරම්භ කලේ, යමෙකුට සිතට නැගුණු සිතුවිල්ලකට පණ දී එය කුඩාවට ආරම්භකර‍ය. ඒ අයුරින් ඔබටත් අලුත් ව්‍යාපාරයක් ආරම්භ කර සාර්ථක කර ගැනීමට පුලුවන්. ඒ සදහා මුලින්ම ඔබ තුල ආරම්භ කරන ව්‍යාපාරය පිළිබද අලුත් අදහසක් […]
පාඩම් කලාට මතක හිටින්නේ නැද්ද? 01. ඔබ පාඩම් කරන ස්ථානය සංවිධානය කරගන්න. ඔබේ මතකය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබට අවධානය හොදින් යොමු කිරීමට හැකි විය යුතුය. එබැවින් පාඩම් කිරීම සදහා හොද ආලෝකයක් සහිත සුදුසු ස්ථානයක් සකස් කර ගන්න. ඔබගේ අවධානය වෙනතකට යැවෙන ජංගම දුරකථනය, රූපවාහිනිය වැනිදෑ එම ස්ථානයෙන් දුරස්ථව තබන්න. […]
ඔබත් වැඩ කල්දාන කෙනෙක්ද? වැඩ කල් දැමීමේ පුරුද්ද නිසා ජීවිතය සාර්ථකත්වයට පත් වීම පමා කරයි. රැකියාවේ උසස් වීම් ලැබීම, අධ්‍යාපනික ජයග්‍රහණ වැනි ජීවිතයේ බොහෝ දේ අහිමි කරයි. එබැවින් ඔබත් වැඩ කල්දාන කෙනෙක් නම් දැන්ම ඒ පුරුද්ද ජීවිතයෙන් ඉවත් කර දැමීමට අදිටන් කර ගන්න. මේ සදහා පහත අදහස් ඔබට ගොඩක් වැදගත් […]
රැකියාව නිසා ඔබත් පීඩනයෙන්ද? රැකියාව යනු ජීවිතයේ කොටසකි. එබැවින් රැකියාව තුලින් ඔබ පීඩනයට පත් වී සිටින්නේ නම් එය ඔබගේ ජීවිතයේ සතුට හා නිරෝගී භාවට කෙලින්ම බලපානු ඇත. ඒ නිසා රැකියාවේ පීඩනය මගහැර ගැනීමට පහත යෝජනා ඔබත් ක්‍රියාත්මක කර බලන්න. 01. වැඩ කොටස් වල බෙදා එකින් එක සිදුකර අවසන් කරන්න. ඔබට […]
කෝපය පාලනයට ක්‍රම 21 ක්… කෝපයට පත්වීම අද බොහෝදෙනා විටින් විට පීඩා විදින ආවේගයකි. විවිධ හේතු මත කෝපයට පත් වීම් සිදු වු විට එයින් අප ශරීරයට හා මනසට සිදුවන හානිය සුඵපටු නොවේ. එබැවින් හැකි තරම් කෝපයට පත්නොවී සිටීමට වගබලා ගත යුතුය. එසේම කෝපයට පත් වු විට අපව පාලනය කර ගනිමින්, […]
වැටුප සකසුරුවම් ලෙස වියදම් කරවීමට සදහා වු රහස කුමක්ද? බොහෝ දෙනෙක් නිතරම නගන මැසිවිල්ලක් වන්නේ “ජීවත් වන්න ගන්න වැටුප මදි…” යන්නයි. වර්ථමාන ආර්ථික රටාව අනුව එම කියමනේ යම් තරමක සත්‍යතාවයක් තිබුනත් එය 100% ක් සත්‍ය කියමනක් නොවේ. පඩිය සකසුරුවම් ලෙස වියදම් කරවීමට ඔබත් පහත දැක්වෙන ක්‍රියාකාරකම් ජීවිතයට පුරුද්දක් කර ගන්න. […]
විභාග අසමත්වීම සියල්ලේම අවසානයද? විභාග අප ජීවිතයේ මුහුණ දෙන අභියෝග අතර කුඩා කල සිටම මානසික පීඩාවට ලක්වන්නා වු තවත් එක් සිද්ධියකි. විභාගයක් ලංවන විට මෙන්ම එයට සුදානම් වන අවස්ථාවන් වලදී ද බොහෝ දෙනෙක් මානසික පීඩනයෙන් යුතුව කල් ගෙවයි. ජීවත් වීමට රැකියාවක් ලබා ගැනීමට විභාග සමත් විය යුතු නිසා කුඩා කල […]
මනසේ ශක්තියෙන් ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කර ගන්නේ මෙහෙමයි.. අප ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිය අඩු වැඩි වීමට ආහාර මෙන්ම අපගේ සිතුවිලිද ප්‍රභලව බලපායි. ඒ නිසා අප සිටිනා මානසික තත්ත්වය එනම් සතුට, දුක , මානසික පීඩනය ආදි විවිධ තත්ත්ව වලදී ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තියද වෙනස් වේ. එබැවින් මේ පිළිබද නිරත්තර අවබෝධයෙන් සිටීම වැදගත්ය. අප භයෙන්, මානසික […]
මානසික ආතතියෙන් මිදෙන්නට ක්‍රම 111ක්.. මානසික ආතතිය අද සමාජයේ බොහෝ දෙනෙක් පීඩා විදින ගැටඵවක් වී ඇත. මානසික ආතතියෙන් මිදීමට හැකි මෙම ක්‍රම වලින් ඔබට ගැලපෙන ක්‍රම උත්සහ කර මානසික ආතතියෙන් මිදීමට සහායක් ලබා ගන්න. 1. මිතුරෙකු හමුවීම යන්න. 2. සිත සැහැල්ලු කරන සංගීත කණ්ඩ ශ්‍රවණය කරන්න 3. විහිලු චිත්‍රපට නරඹන්න. […]
සිතන විදිය වෙනස් කර ජීවිතය සරු කර ගන්න.. අප සිතන විදිය අනුව අපට ලැබෙන නොලැබෙන දේ තීරණය වෙයි. අපට යමක් නොලැබී යැයි දුක් වෙවි තැවෙමින් නොසිට අප සිතන විදිය වෙනස් කිරීමෙන් පමණක්ම වුවත් අපට අවැසි දේ ලබා ගත හැකිය. පහත දැක්වෙන රූපයේ දුම්රිය දෙස හොදින් බලන්න.. එය ඉදිරියට යනවා යැයි […]
ඔබ තවමත් ජීවිතේ සැනසීමක් සොයනවාද අද සමාජයේ බොහෝ දෙනෙකුට හිතේ සැනසීම සිහිනයක් පමණක් වී ඇති බව පෙනේ. මෙයට එක් හේතුවක් වන්නේ තරගකාරී ජීවන වටපිටාව සමගින් සිතුවිලි ව්‍යාකුල වීමයි. සැනසීම සදහා සහාය ලබන ප්‍රධානම සිතුවිල්ලක් තමයි ලද දෙයින් සතුටු වීම.. තරගකාරී ලෝකයේ අනෙකා පරයා නැගී සිටීමටත් කැපී පෙනීමටත් ක්‍රියාකිරීම නිසා අප […]
පෙම් සබඳතාවයක් බිදී ගිය විට අප කුමක් කල යුතුද? පෙම් සබඳතාවයක් බිදී යෑම ජීවිතයේ අප ලබන අතිශය අමාරු වේදනාකාරී අත්දැකීමකි. එවැනි වු අවස්ථාවකදී අප කල යුත්තේ කුමක්ද යන්න අපට සිතා ගත නොහැක්කේ අප සිත අතිශය දුකට හා කලබලයට පත්වී ඇති නිසාය. ඒ නිසා අප එවැනි අවස්ථා වලදි හැකි තරම් සිහිබුද්ධියෙන් […]
සමාව දීම කල යුතුද? සමාජයේ ජීවත් වන විට අප අතින් දැන හෝ නොදැන වැරදි සිදුවන අවස්ථා තිබේ. ඒ සෑම අවස්ථාවකදීම සමාව ඉල්ලීම අප විසින් නිරායාසයෙන් සිදු කරයි. එහෙත් වෙනත් කෙනෙකු අතින් අප වෙත වැරැද්දක් සිත් රිදවීමක් වු විට අප ඔවුන්ට සමාව දෙන්නේද? නැතහොත් අප වෙත සිදුවු වැරැද්ද ගැන සිතා වෛර […]
ආතතියෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද? අද ලෝකයේ බොහෝ දෙනෙක් ආතතිය නිසා පීඩා විදීයි. මේ නිසා අද සමාජයේ හෘදයාබාධ, දියවැඩියාව, පිළිකා වැනි රෝග බහුල වී ඇත. එසේම සමාජයේ ජීවත් වන බොහෝ දෙනෙක් ආතතිය නිසා ජීවිතයේ සැහැල්ලුව සතුට දුරස් කර ගෙන ඇත. ආතතිය ඇති කරන දෙයින් ඈත් වන්න.. වර්ථමානයේ සමාජජාලා මගින් අප නොදැනුවත්වම ආතතිය […]
අප නිතරම සිතන දේ සිදුවන බව ඔබ දන්නවාද? අප මිනිස් සිතට ඇති බලය අසීමිතයි.. එය නිවැරදිව භාවිතා කලොත් ලැබෙන ප්‍රයෝජනද අසීමිතයි.. එහෙත් බොහෝ දෙනෙක් මනසේ ඇති බලය පිළිබද ඇති නොදැනුවත් කම නිසා සාර්ථකත්වයට ලගා වීමට එය භාවිතා නොකරයි. අපි නිතරම හිතන දේ අප වෙත ලගා කරවීමට තරම් සිත ප්‍රභලයි.. එහෙත් […]
හිත කාන්දමක්.. මිනිස් සිත මේ ලෝකයේ තිබෙන බල සම්පන්නම දෙයක්.. එයට කල නොහැකි දෙයක් නැති තරම්.. ඒ අතරේ ඔබේ සිත කාන්දමක් ලෙසත් ක්‍රියා කරන බව ඔබ දන්නවාද? බටහිර රටවල මෙය ආකර්ෂණ නීතිය ලෙසත් හදුන්වනවා.. ඔබේ සිතට පුලුවන් ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් ඔබ අසලට ලගා කරවන්න.. ඒ වගේම ඔබට ජීවිතේ යන්න […]
අසුභවාදී සිතුවිලි වලින් මිදෙන්නේ කොහොමද? අසුභවාදී සිතුවිලි වලින් මිදෙන්න මුලින්ම ඔබ අවංකවම අවබෝධ කර ගන්න ඕනි තමන් අසුභවාදී සිතුවිලි දරණ බව.. එවිට තමන් සිතන අසුභවාදී සිතුවිලි මොනවද කියලා තමන්ටම දැනෙන්න පටන් ගන්නවා.. අසුභවාදී සිතුවිලි දරන කෙනාට පුරුද්දට වගේ නිතරම එන්නේ අසුභවාදී සිතුවිලිමයි. ඒ නිසා අසුභවාදී සිතුවිල්ලක් හිතට එන කොටම ඒ […]
ඔබත් නිතරම අසුභවාදී සිතුවිලි නිසා දුකින්ද? අද සමාජයේ ගොඩක් දෙනෙකුගේ ජීවිත තෘප්තිමත් නෑ.. ඒ වගේම හිතේ පීඩනයෙන් හා කලකිරීමෙන් සිත් වේදනාවෙන් ජීවත් වෙන්නේ.. මේ තත්ත්වයට අසුභවාදී චින්තනය ගොඩක් දුරට බලපානවා.. ඔබ අසුභවාදීව යමක් ගැන සිතන්නේ නම් එවිට හැමදේම සිද්ධ වෙන්නේ අසුභවාදීවමයි.. නරකටමයි.. ඔබ අසා ඇති සමහර අය කියනවා “අනේ මටමමනේ […]
ඉතිරි කිරීමෙන් සැනසීම ලැබේ අපි ගොඩක් දෙනෙක් මුදල් ඉතිරි කරන්නට කැමැත්තක් දැක්වුවත් “අනේ.. මාසෙට ලැබෙන පඩියත් ජීවත් වෙන්න මදි එකේ මොන ඉතිරි කිරීමක්ද?” කියලා අහනවා.. ඒ කථාවේ ඇත්තක් තිබුනත් ඒක සම්පුර්ණම ඇත්ත නෙමෙයි.. මේ ලිපිය අවසානය දක්වාම කියවන්න එතකොට ඒ ඇයි කියලා ඔබට අවබෝධ වෙයි. සාර්ථක මිනිසෙක් යනු ඉතිරිකිරීම් ඉහල […]
ඔබත් අනුන්ට වෛර කරන ඉරිසියා කරන කෙනෙක්ද? අප සමාජයේ බොහෝ දෙනෙක් වෛරය ඉරිසියාව හිතේ දරාගෙන ඉන්නවා..ඒ නිසා ඔවුන් ගොඩක් දුක් විදිනවා.. සමහර විට ඔබටත් නොදැනුවත්වම වෛරය ඉරිසියාව හිතට කරදර කරනවාද දන්නේ නෑ.. ඒ නිසා නිකරුනේ දුක් විදිනවා වෙන්නත් පුලුවන්.. ගොඩක් දෙනෙකුට තියෙන ගැටඵ තමයි තමන් අනුන්ට වෛර කරන ඉරිසියා කරන […]
හොඳ යාලුවන් සොයා ගන්නේ කෙසේද? අපි කවුරුත් කැමතියි අපිට යාලුවෝ ගොඩාක් ඉන්නවට.. එත් කොච්චර යාඵවෝ හිටියත් හොඳ යාඵවෝ හොයා ගන්න එක ලේසි නෑ. මොකද ගොඩක් දෙනෙක් අප ලග ඉන්නේ අපෙන් යම් වාසියක් ප්‍රයෝජනයක් ලැබෙන නිසා..ඒක සමාජයේ හැටි.. අපිට සල්ලි නැතිවෙන කොට, සමාජ තත්ත්වය අඩුවෙන කොට, රැකියාවෙන් ඉවත්වෙන කොට, අපෙන් බොහෝ […]
සතුටින් ඉන්නේ කොහොමද (1 කොටස) සිතේ සතුට ඇති කරගන්නේ හරි ඒක නැති කර ගන්නේ හරි අපිමයි.. අපි කරන කියන වැඩ නිසාත් අසුභවාදී සිතුවිලි නිසත් සතුට අපෙන් ඈතට යනවා.. සිත සැහැල්ලු කර‍‍ගෙන සතුටින් ඉන්න තියෙන හොදම ක්‍රමය තමයි පුලුවන් තරම් වැරදි නොකර සිටීම.. මොකද අපි වැරදි කරපුවාව ඒ ගැන කම්පාවෙන්න සිදු […]
ධනාත්මකව සිතීමට සිත හුරු කරගන්නේ කෙසේද? මෙම රූපයේ තිබෙන අඩක් පිරවු වතුර වීදුරුව දුටු විට ඔබට මොකද සිතෙන්නේ… ඔබට මේ ගැන දෙවිදියකට සිතන්න පුලුවන්.. වීදුරුවේ අඩක් වතුර පිරිලා කියලා.. නැත්නම් වීදුරුවෙන් භාගයක් හිස් කියලා.. අපිත් සාමාන්‍ය ජීවිතේ ප්‍රශ්න ගැන හිතන්නෙත් ඔය විදියටයි. හැම ප්‍රශ්නයක්ම අපි හුරු වෙලා ඉන්න ක්‍රමේට හිතලා […]
අපිට හරියන්නේ නැත්තේ ඇයි? ගොඩක් දෙනෙක් නගන ප්‍රශ්නයක් තමයි ඇයි අපට හරියන්නේ නැත්තේ කියලා.. ඇත්තටම මේකට හේතුව අපිමයි කියලා ඔබ දැන ගෙන සිටියාද ගොඩක් දෙනෙක් හරියනවා කියලා අදහස් කරන්නේ හොද ආර්ථික තත්වයක් ය‍ටතේ අගහිග කම් වලින් තොරව ජීවිතය ගෙන යාමයි. තවත් පිරිසක් අධ්‍යාපනික ජයග්‍රහණ නොමැතිවීම නිසාද අපිට හරි යන්නේ නැ […]
වැඩක් ආරම්භ කරන්න හොදම වේලාව.. ඇත්තෙන්ම යම් වැඩක් ආරම්භ කරන්න හොදම වේලාව පිළිබද ඔබේ අදහස කුමක්ද? යමක් ආරම්භ කරන්න හොදම වේලාව එය ආරම්භ කල යුතුයැයි සිතට නැගුන අවස්ථාව බව ඔබ දන්නවාද? ඒ අවස්ථාවේ සිතේ ඇති ශක්තිය උද්යෝගය අප ආරම්භ කල දෙය සාර්ථකත්වය දක්වා ගෙන යන්නට මග පාදන බව ඔබ දන්නවාද? […]
ධනාත්මක චින්තනය ගොඩනගා ගන්නේ කෙසේද? ධනාත්මක චින්තනය වර්ථමානයේ ප්‍රසිද්ධ මාතෘකාවකි. මන්ද මේ නිසා ලැබ ගත හැකි බොහෝ සම්පත් හා පුද්ගල සංවර්ධනය නිසාය. වත්මන් සමාජයේ මිනිසුන්ට ඇති ප්‍රශ්න නිසා මානසික පීඩනයෙන් ජනතාව මිරිකී සිටිති. මේ නිසා එයින් මිදෙන්නට කල හැකි දේවල් පිලිබද ජනතාව නිතර විමසිල්ලෙන් සිටිති. ධනාත්මක චින්තනයත් ප්‍රසිද්ධ මාතෘකාවක් වී […]